五千年前的瑜伽，近来成为21世纪的健康新风潮，明星、名流、科技新贵都在练瑜珈，但流行背后蕴含现代人对身心灵自我疗愈的渴求。 到底瑜伽是什么？真的对身体有益吗？台湾的瑜珈教学现况为何？请看最全面的瑜珈报导。
　　现在，是开始教导瑜伽的时候了。 ──派坦伽利《瑜伽经》第一句

　　正午12点，当你焦急不耐烦地陷入排队买便当的人潮时，有一群人已经脱下鞋袜，静静地躺卧在软垫上。

　　“放松，全身放轻松……”十多位学员，在日金兰老师指导下，慢慢地从头、颈部、肩膀、胸到脚趾头，一节节舒展、放松。

　　这是世界先进集成电路公司的瑜伽课程。新竹科学园区如友达、台积电、华邦、系统科技、工研院等员工，近两年纷纷投入学习瑜伽的行列。

　　瑜伽的魅力无远弗届

　　美国好莱坞的超级明星勤练瑜伽保持青春不老。

　　50多岁的摇滚诗人史汀，在新作品中展现勤练瑜伽多年的结实身材。

　　45岁的流行音乐教主玛丹娜，则公开示范高难度的瑜伽动作。

　　在美国，有1500万人练习瑜伽，四分之三的健身房设立瑜伽课程。

　　2001年，美国《时代》杂志更以瑜伽做为封面，大篇幅介绍席卷全美大陆的这股健康风潮。

　　英国查理王子利用瑜伽治好背痛，在英国也有超过50万人学习瑜伽。

　　IBM公司利用瑜伽练习，让员工重新充电，创意十足。

　　歌手坣娜用瑜伽平衡情绪、武打明星杨丽菁以瑜伽做为复健，两性作家陈艾妮、台积电董事长张忠谋的夫人张淑芬，都以瑜伽维持窈窕体态。

　　和泰汽车副总经理黄正义，将简单的瑜伽当做暖身充电运动，等飞机或是上班开会疲累时，深呼吸，拉拉筋伸展一下，立刻活力充沛。

　　“精神变好了，”看起来很斯文的世界先进集成电路工程师张茂盛，是瑜伽班上少见的男生，上课三个月，腰酸背痛和手酸情况大大改善，他兴奋地拉同部门的男生一起来上课。

　　是的，大家都在练瑜伽。

　　源自五千多年前的印度古国，动作缓慢优雅、讲求身心灵平衡的瑜伽，近来已成为全世界最流行的健康新风潮。

　　包含静坐、冥想、呼吸和肢体伸展的瑜伽，可以让人在繁忙、快速的现实世界中，放慢脚步，重新体验身体与心灵的奥秘。