无论在那个季节，瘦身都总是扮靓一族关心的话题，我们将陆续把一些健康的新的观念和方法介绍给大家，闲暇之时可选择一试。

粗盐浴：用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。

方法：将２匙左右的粗盐，加入４０度的温水中拌匀，在浴缸中约泡５分钟，就要离开浴缸约３０秒，这样反复约２-３次，最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

精油窈窕特攻浴：精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。

方法：将浴缸放入４０度左右的洗澡水，进入浴缸后滴入８-１０滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以，边泡澡边用力吸精油的香味，柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。 　

咖啡矿物玲珑浴：咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。

方法：将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上１８分钟。不过在泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。

温热双享浴：除了原有的浴缸，再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。

方法：先泡在４２度的热水中，泡到身体出汗为止。离开浴缸，用干毛巾把身体擦干，再进入３５度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡４-５次。但这种方法的水温与泡澡次数，一定依个人体质做调整，有脑部、心脏血管疾病的人不要使用。 　

健身瘦绿茶浴：绿茶泡澡也能瘦身是很多人没有想到的吧！ 　

方法：把喝过的绿茶渣（３次的量），或喝过的茶包３-５包，丢入丝袜或棉布袋中，把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡２０分钟。必须用绿茶来泡，因为绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。