原料：
虾仁 墨鱼段 鱿鱼 青椒 洋葱        

制作方法：
1. 锅内放黄油，下墨鱼段，鱿鱼，青椒，洋葱，番茄沙司翻炒。 
2. 虾仁用开水烫至半熟。
3. 将饭放入容器内，上面放上翻炒过的材料和虾仁，并撒上适量奶酪。
4. 炬炉加热至300度，炬5分钟即可