[台湾菜]白灼牛肉

廣東菜餚裡很特別的烹調方法，類似普通燙、川方式，只是白灼時，水裡要放些油質和調味料，使食材滑嫩並且油油光光的，更顯鮮美。海鮮類是相當適合白灼的材料，至於肉類，可選擇切片牛肉或內臟切片。白灼食材需醬汁增味，常見的為炒過的蝦醬、蔥薑汁以及蠔油做汁，沾醬可多配幾種，堪稱白灼菜特色。 

材料： 
 

蔥.................2支

油.................2湯匙

薑.................1塊

牛肉.............半斤

香菜.............少許

紅椒.............2支

綠豆芽.........半斤

調味料：
 

醋.................1湯匙

醬油.............2湯匙

麻油.............1湯匙

做法： 

牛肉逆紋切薄片，浸入冷水中泡去血水    

綠豆芽摘根洗淨，入滾水中川燙至熟，瀝乾盛入盤中墊底    

蔥、薑、紅椒(去籽)切細絲，泡入冷水開水中10分鐘，以除辛辣味。香菜菜切碎    

牛肉入滾水中川熟，瀝出盛放於豆芽之上，倒下調味料，放上蔥、薑、紅椒絲及香菜，再將沙拉油燒滾，澆倒蔥薑絲上即可   

營養成分：
 

熱量680卡

蛋白質201.3公克

脂肪20公克

醣類10.4公克