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冬季养生调理---羊肉冻豆腐
 
制作工艺:原炖 口味:咸鲜味

[主料]:羊肉(肥瘦)500克 冻豆腐1500克 

[配料]:菠菜100克 粉条250克 韭黄10克 

[调料]:味精1克 香菜10克 小葱10克 盐10克 姜5克 花椒粉5克 

[做法]:

1. 羊肉洗净,切成4 厘米见方的块;
2. 将羊肉块投入凉水锅中(淹浸羊肉为度),旺火烧开,撇去血沫;
3. 再加花椒面、精盐、姜末、虾米,用小火炖烂;
4. 冻豆腐挤干水分,切成4 厘米见方的块;
5. 将冻豆腐块投入羊肉锅内,炖10 分钟,加粉条、菠菜,烧制;
6. 烧开后撒入韭黄末、香菜、味精,出锅装盆即成。

 
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