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松仁鱼米




其它菜系- 健康菜谱
松仁鱼米

制法鳜鱼治净后沿着脊批为两片，去掉脊骨、胸和鱼皮，洗净剔去血筋。将鱼肉切成鱼米，用冷水浸泡30分钟左右。冬菇、火腿、青椒切成方粒，炒锅上火，放入100克花生油，烧至2成热放入松子，保持油温，将松子仁煸透并炸至金黄色。倒出沥净油，将浸泡好的鱼米，下4成热油中划至熟，倒出沥油，放入葱花，下入火腿、冬菇、青椒略煸，加入料酒、盐、味精、鸡清汤，倒入鱼料，放入一半炸好的松子仁，用湿淀粉勾芡，淋油装盘，将另一半松子撒在鱼米上即成。美食城

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