(1)保持心情舒畅，情绪乐观，防止七情过激为害。

　　(2)平时注意乳房保护，选佩合适文胸，并积极治疗乳房疾病，以及进行乳房保健按摩。

　　(3)饮食有节，生活有规律，多食具有行气通经食物，如橘子、丝瓜、荔枝、大萝卜、山楂等，忌食刺激性食物。经期充分休息。