德拉特（Terat）

尼泊尔激流泛舟的理想地方、旅游区。尼泊尔是一个山国，河流自发源地北部的喜马拉雅山脉急泻而下，水势湍急，加石多湾多，适合激流泛舟。德拉特平原上的三条河流―孙科西河、塞蒂河、德里苏利河都是玩激流的好地方。

激流泛舟是一项富有挑战性并略带危险性的紧张而刺激的运动，适宜懂游泳和划艇技术的游客。游客可根据身体情况和嗜好选择不同的数级和不同天数进行活动。一般游客可乘橡皮艇由上游顺流而下。登舟之前，须在岸上经教练指导基本划掌技术，登舟之后，须听从船夫的命令。

每年9月至次年3月是玩激流的最佳季节，这里就成了冒险家的乐园，在6月至8月的雨季里，只局部开放某段供短程泛舟。